🌸 Petite, je souhaitais devenir maîtresse et directrice d’école comme ma grand-mère! Plus tard, j’ai envisagé d’enseigner l’histoire ou la philosophie, avant de choisir l’allemand. Transmettre, éveiller la curiosité et aider chacun à trouver sa voie me semblaient essentiels…
🌿 Pendant mon année de licence, j’ai enseigné le français comme assistante dans un lycée à Tübingen, en Allemagne. Après ma maîtrise de langue et civilisation germaniques, je suis entrée à l’IUFM et j’ai passé le CAPES. Pourtant, je ne me sentais pas suffisamment équipée pour accueillir toute la dimension humaine du métier😥
💭 J’avais appris ma discipline, mais j’avais l’impression de ne presque rien savoir de la gestion d’un groupe, de la psychologie des enfants ou de la relation avec les familles. Je ne me sentais pas prête à gérer des classes pouvant compter près de quarante élèves. Je craignais d’être triste dans un système qui ne me correspondait pas et frustrée de ne pas pouvoir enseigner comme je l’aurais souhaité…
🌱 Lorsqu’une société américaine m’a proposé une autre voie professionnelle, je l’ai acceptée. J’ai donc pris un virage inattendu : je suis devenue trader en composants électroniques et j’ai travaillé dix-sept ans dans ce secteur international. Ahah !
💛 Pourtant, je considère toujours l’enseignement comme l’un des plus beaux métiers du monde. Je continue à m’intéresser aux pédagogies et à ce qui permet à un enfant de grandir dans un cadre structurant, respectueux et vivant.
🍂 À l’approche de cette rentrée, plusieurs enseignants de mon entourage m’ont confié leur appréhension. Certains se sentent démunis face à des attitudes d’élèves difficiles à comprendre, à des échanges tendus avec des familles ou au sentiment de devoir assumer toujours davantage. Et j’étais surprise de voir qu’en Islande, pays « qui paraît beaucoup plus calme », les enseignants rencontrent les mêmes difficultés! Cela m’a inspiré cette réflexion et cet article…
Cet article sur les Fleurs de Bach pour les enseignants propose des repères à ceux qui abordent la rentrée avec des doutes ou se sentent débordés.
Comprendre l’appréhension de la rentrée chez les enseignants
Un métier magnifique devenu émotionnellement exigeant
📚 Enseigner ne consiste pas seulement à transmettre un programme. Il faut poser un cadre, accueillir des rythmes différents, dialoguer avec les familles, coopérer avec les équipes et s’adapter aux imprévus. Ces dimensions donnent du sens au métier, mais peuvent peser lourd lorsque les moyens, le temps ou la formation semblent insuffisants.
📊 Le baromètre du bien-être au travail publié par la DEPP (ici) apporte un éclairage précis. En 2023, les personnels évaluaient leur satisfaction professionnelle à 5,9 sur 10, contre 7,1 pour les Français en emploi, et leur charge de travail à 7,4 sur 10. Dans le même temps, leurs relations avec les élèves et les collègues obtenaient plus de 7 sur 10.
🌟 Ces chiffres rappellent qu’un enseignant peut aimer ses élèves, croire à sa mission et, malgré tout, se sentir débordé par ce qu’elle lui demande.
Le manque de formation à l’humain n’est pas qu’une impression
🎓 Mon ressenti à la sortie de l’IUFM appartient à une autre époque de la formation. Pourtant, les résultats actuels y font écho. Selon l’enquête internationale Talis 2024, seuls 10 % des enseignants de collège et 7 % de ceux de l’école élémentaire estiment que leur formation initiale les a suffisamment préparés à soutenir le développement socio-émotionnel des élèves.
🧩 Un enseignant sur deux au collège et sept sur dix à l’école élémentaire expriment un besoin de formation dans ce domaine. Par ailleurs, 42 % au collège et 35 % à l’école élémentaire indiquent avoir des classes comprenant plus de 10 % d’élèves aux comportements difficiles à gérer.
🌿 Ces données ne prouvent pas que les comportements se seraient dégradés partout. Elles montrent toutefois qu’un besoin d’outils relationnels et de gestion de groupe est largement partagé.
Cependant je me réjouis que de plus en plus d’écoles nous commandent la roue des émotions!
La philosophie des Fleurs de Bach face au sentiment de débordement
🌸 Le système du Dr Edward Bach comprend 38 Fleurs de Bach, chacune associée à une manière particulière de vivre une émotion ou une situation. Cette approche ne demande pas de choisir une Fleur en fonction du métier exercé, mais d’écouter ce que la personne ressent précisément à cet instant.
🌿 Face à la même classe, l’un peut appréhender un conflit précis, l’autre ressentir une inquiétude diffuse, un troisième douter de ses décisions et un autre se sentir dépassé malgré ses compétences.
📖 Le Dr Bach décrivait justement Elm pour les personnes engagées dans une mission importante : « Pour ceux qui font du bon travail, qui suivent leur vocation de la vie. » Cette phrase est extraite de Les 12 Guérisseurs et autres remèdes, Dr Edward Bach, édition 1933, page 14 du document de référence.
💛 Cette citation me semble particulièrement juste pour les enseignants. Le moment de débordement ne signifie pas que vous n’êtes pas fait pour ce métier. Il peut simplement signaler que la charge actuelle dépasse les ressources disponibles à cet instant.
🌱 Les Fleurs de Bach proposent une démarche individualisée et non directive. Elles peuvent accompagner le vécu émotionnel, sans effacer les réalités du terrain ni remplacer une formation ou un soutien professionnel nécessaire.
Sept Fleurs de Bach en exemple parmi 38 pour éclairer le vécu émotionnel des enseignants
Elm, quand la responsabilité devient momentanément trop lourde
🌳 Elm, Orme correspond à la personne habituellement compétente qui traverse soudain une sensation de débordement. Sa qualité positive est de renouer avec sa capacité à avancer. Exemple : la préparation, les réunions, les familles et les besoins des élèves vous donnent l’impression que tout repose sur vous.
Aspen, quand l’appréhension reste difficile à expliquer
🌿 Aspen, Tremble peut correspondre à une inquiétude vague. Sa qualité positive est un sentiment de sécurité intérieure plus stable. Exemple : avant la rentrée, vous ressentez une appréhension diffuse sans savoir quelle situation vous inquiète précisément.
Beech, quand certains comportements deviennent difficiles à supporter
🍂 Beech, Hêtre éclaire les moments où l’irritation prend beaucoup de place. Sa qualité positive est davantage de compréhension et de recul, sans renoncer au cadre. Exemple : les interruptions d’un élève ou les remarques d’un parent vous crispent immédiatement.
Agrimony, quand le sourire cache les préoccupations
🌼 Agrimony, Aigremoine correspond à ceux qui sourient tout en gardant leurs préoccupations à l’intérieur. Sa qualité positive est l’authenticité. Exemple : en salle des professeurs, vous plaisantez, mais évitez de dire que vous redoutez de retourner en classe.
Cerato, quand les critiques font douter de son jugement
💙 Cerato, Plumbago éclaire le doute envers son propre discernement. Sa qualité positive est l’écoute de son expérience. Exemple : après la contestation d’une consigne, vous demandez plusieurs avis et ne savez plus ce que vous pensiez vous-même. Avec Cerato vous restez connecté avec votre boussole intérieure pour garder le cap!
Centaury, quand il devient difficile de poser des limites
🌸 Centaury, Centaurée correspond aux personnes serviables qui acceptent trop facilement d’en faire davantage. Sa qualité positive est une disponibilité plus juste. Exemple : vous acceptez encore un projet ou un remplacement alors que votre emploi du temps est saturé. Centaury vous aide à poser des limite et à vous respecter.
Walnut, pour traverser le changement de rythme de la rentrée
🌰 Walnut, Noyer accompagne les transitions et les influences extérieures. Sa qualité positive est l’adaptation tout en restant fidèle à son cap. Exemple : nouveaux élèves, collègues ou consignes vous demandent de retrouver vos repères sans perdre votre manière d’enseigner.
🌿 Cette liste n’est pas un mélange automatique. Une seule Fleur peut correspondre au moment, tandis qu’un flacon personnalisé peut réunir plusieurs nuances, dans la limite de sept Fleurs. Un conseiller agréé BFRP aide à distinguer une inquiétude diffuse d’une peur précise ou un doute d’une surcharge passagère.
Conseils pratiques pour aborder la rentrée avec plus de clarté
Mettre des mots précis sur ce qui inquiète
📝 Complétez cette phrase : « Ce qui m’inquiète le plus aujourd’hui, c’est… » Nommez une situation concrète, puis l’émotion associée. Cette précision aide à identifier le soutien nécessaire.
Distinguer ce qui dépend de vous et ce qui ne dépend pas de vous
🧭 Vous pouvez préparer un cadre, demander de l’aide et choisir votre réponse. Vous ne pouvez pas contrôler toutes les réactions des élèves, des familles ou de l’institution. Cette distinction peut alléger une responsabilité devenue trop vaste.
Ne pas rester seul derrière la porte de sa classe
🤝 Selon Talis 2024, 81 % des enseignants de collège et 89 % de ceux de l’école élémentaire pensent pouvoir compter les uns sur les autres. Solliciter un collègue ou préparer une réponse commune peut transformer une difficulté individuelle en réflexion collective.
Préparer une phrase limite avant d’en avoir besoin
🛡️ Face à une demande insistante, une phrase préparée peut aider : « J’entends votre demande. J’ai besoin de vérifier ce qui est possible avant de vous répondre. » Vous préservez le dialogue sans accepter immédiatement une charge supplémentaire.
Reconnaître le moment où un soutien professionnel est nécessaire
⚠️ Si la tristesse, l’angoisse, l’épuisement ou les idées très sombres prennent une place importante, parlez-en rapidement à votre médecin ou à un professionnel qualifié. Demander de l’aide n’est ni un échec pédagogique ni un manque de vocation.
🌿Trouvez un BFRP – Conseillé agréé en fleurs de Bach pour un temps d’écoute et un flacon sur mesure. Si vous n’avez pas de conseiller agréé BFRP proche de chez vous, nous proposons désormais des accompagnements en ligne avec des conseillères BFRP expérimentées, dans une écoute bienveillante et personnalisée, afin de vous aider à clarifier vos émotions et créer un flacon sur mesure adapté à votre vécu du moment.
5. Recommandations pour prolonger cette réflexion
🌸 Le flacon à composer sur mesure permet de réunir les Fleurs choisies à partir de votre vécu réel, de manière autonome ou après un échange avec une conseillère agréée BFRP. Un mélange générique présenté comme convenant à tous les enseignants n’existe pas!
🎡 La roue des émotions pour enfants peut devenir un support pédagogique simple pour aider les enfants à nommer ce qu’ils ressentent. Elle ne remplace pas le cadre de la classe, mais peut ouvrir un espace de dialogue plus précis autour des émotions.
📘 Mieux vivre l’école avec les Fleurs de Bach, de Françoise Quencez prolonge directement cette thématique. Écrit par une enseignante et conseillère agréée, il propose des portraits d’enfants et des repères pour mieux comprendre différents vécus émotionnels liés à l’école.
Soutenir ceux qui font vivre l’école & gratitude!
🌟 Enseigner reste un métier magnifique, profondément utile et porteur de sens.
Et je garde dans mon cœur beaucoup d’enseignants qui m’ont tellement apporté! et pour qui je suis pleine de gratitude! Beaucoup de souvenirs encore intacts: Je me souviens du parfum à la mûre de ma professeur d’allemand de 5ème, mon admiration inconditionnelle pour certaines de mes profs d’histoire et celle de Philosophie etc… ma liste est longue! Et petit clin d’œil à l’un d’entre eux, qui se reconnaîtra, avec qui je suis toujours en contact! 😉🙏
Pour un enseignant, reconnaître ses exigences ne revient pas à le dévaloriser. Au contraire, prendre au sérieux l’appréhension, le doute et la surcharge des enseignants, c’est reconnaître toute la richesse humaine de leur mission.
💛 Vous n’avez pas à être parfaitement calme, disponible et sûr de vous chaque jour pour être un bon enseignant. Vous avez le droit d’avoir besoin d’outils, de formation, d’écoute, de limites et de soutien. Les Fleurs de Bach peuvent accompagner ce cheminement émotionnel, à condition de rester dans une démarche personnalisée et complémentaire.
❓ Et vous, que pensez-vous de l’appréhension de la rentrée chez les enseignants ? Partagez cet article aux enseignants que vous connaissez, il y trouveront surement des pistes de réflexion…
💬 N’hésitez pas à partager vos avis ou expériences dans les commentaires 😉
✍️ Virginie Lucet – Conseillère agréée en Fleurs de Bach (BFRP), Formatrice certifiée par le Centre Bach de Grande-Bretagne – Pilote de Mes Fleurs de Bach
Questions fréquentes sur les Fleurs de Bach et la rentrée des enseignants
❓ Quelle Fleur de Bach choisir avant la rentrée scolaire ?
🌿 Le choix dépend de votre émotion du momente. Aspen peut correspondre à une appréhension vague, Elm à un sentiment de débordement passager et Walnut à la transition de la rentrée. Il n’existe pas une Fleur unique pour tous les enseignants.
❓ Peut-on associer plusieurs Fleurs de Bach ?
🌸 Oui, un flacon personnalisé peut réunir jusqu’à 7 Fleurs correspondant aux nuances réellement vécues. L’objectif n’est pas de tout ajouter, mais de choisir avec précision.
❓ Les Fleurs de Bach remplacent-elles un antidépresseur ?
⚠️ Non. Elles ne remplacent jamais un médicament prescrit ni un accompagnement médical. Un antidépresseur ne doit jamais être arrêté ou modifié sans l’avis du professionnel qui le suit.
❓ Les Fleurs de Bach peuvent-elles aider à gérer une classe ?
🧩 Elles ne sont ni une méthode pédagogique ni une formation à la gestion de classe. Elles peuvent accompagner la manière dont l’enseignant traverse émotionnellement une situation, en complément d’outils professionnels et du soutien de l’équipe.
❓ Pourquoi rencontrer un conseiller agréé BFRP ?
🤝 L’entretien permet de mettre des mots précis sur le vécu et de distinguer des émotions parfois proches. Le BFRP ne choisit pas à votre place : il vous accompagne dans une démarche respectueuse de votre autonomie.
✍️ Virginie Lucet – Conseillère agréée en Fleurs de Bach (BFRP), Formatrice certifiée par le Centre Bach de Grande-Bretagne – Pilote de Mes Fleurs de Bach
💚 Ressources utiles 🔗
🌿 Prenez soin de vous, en douceur…
🌸 Lorsque les émotions débordent, souvenez-vous : vous n’êtes pas seul(e). Les Fleurs de Bach peuvent vous accompagner pas à pas, dans le respect de votre rythme intérieur.
🌸 N’hésitez pas à consulter un BFRP – Conseiller agréé pour le choix judicieux et efficace de vos Fleurs. Trouvez un BFRP, Conseiller agréé en Fleurs de Bach sur notre carte de géolocalisation.
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⚠️ Demandez toujours l’avis de votre médecin ou d’un autre professionnel des soins de santé qualifié pour toute question portant sur un problème de santé. En aucun cas, les Fleurs de Bach ne peuvent se substituer à une démarche médicale, ni remplacer votre traitement médical conventionnel qui doit être impérativement géré par votre médecin traitant.