Vous prenez les choses très à cœur ❤️ ?
Chaque mot/geste a une importance particulière et peut vous affecter profondément 😢 ?
Vous pouvez vous sentir submergé·e d’émotions pour des choses qui paraissent banales aux yeux des autres 🌊 ?
Vous ne ressentez pas d’émotions « neutres ou enregistrées » ?
Chaque émotion a une touche d’intensité 🔥 ?
Votre visage « trahit » facilement vos émotions ?
Vous n’arrivez pas à cacher ce que vous ressentez même si vous essayez de le dissimuler ? …..
L’hypersensibilité, souvent mal comprise 🙃, est une caractéristique qui touche près de 20 % de la population , selon les études de la psychologue Elaine N. Aron 🧠. Elle se manifeste par une perception accumulée du monde environnant 🌍, qu’il s’agisse des fils 🔊, des odeurs 👃, des lumières 💡 ou des émotions des autres 💞.
Si elle peut être perçue comme un fardeau 🧳, elle représente également un potentiel immense lorsqu’elle est bien accompagnée 🌈.
🌸 Les fleurs de Bach , avec leur approche douce et respectueuse de l’état émotionnel, offrent des solutions pour aider les hypersensibles à harmoniser leurs émotions et à se réaliser pleinement 🌱.
✨ Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?
Le mot hypersensible commence par le préfixe « hyper » , qui signifie « au-dessus » ➕, traduisant une sensibilité au-dessus de la moyenne . Cette sensibilité amplifiée touche tous les aspects sensoriels :
👀 vue, 👂 ouïe, 👃 odorat, 👅 goût et ✋ toucher.
Par ailleurs, les hypersensibles ressentent aussi les émotions de manière très intense 💥, qu’il s’agisse des leurs ou de celles des autres 😔💗.
Cela peut se traduire par :
-
des vives réactions aux critiques 🎯,
-
des émotions débordantes 🌪️,
-
une empathie profonde.
Elaine N. Aron ajoute que cette sensibilité peut être génétique 🧬 ou résultant de l’ environnement , notamment dans l’enfance 👶.
NOUVEAU! Pour mieux comprendre votre hypersensibilité découvrez le Pack complet sur l’hypersensibilité de Pierrick Martinez
🔍Les manifestations de l’hypersensibilité
Les hypersensibles vivent dans un monde amplifié 📢. Voici quelques exemples concrets 👇 :
🎧 Une perception sensorielle s’accumule :
-
Les bruits soudains ou répétitifs (tic-tac ⏰, bourdonnement 🌀) peuvent être insupportables.
-
Les odeurs fortes, même agréables, peuvent provoquer une gêne 😖. Une simple odeur de peinture 🎨 peut devenir étouffante.
😭 Une réaction émotionnelle exacerbée :
-
Une critique = remise en question profonde 😩.
-
Une scène émouvante au cinéma = larmes incontrôlables 🎬💧.
🫂 Une grande empathie :
-
Ressentir intensément les émotions des autres 🧡.
-
Être complètement bouleversé·e par la peine d’un proche, même sans en connaître la cause 😔.
🧡 Comme le disait Saint-Exupéry :
« On ne voit bien qu’avec le cœur. L’essentiel est invisible pour les yeux. » 👁️🗨️
💭 Mon expérience avec l’hypersensibilité
En tant qu’hypersensible moi-même 💁♀️, j’ai longtemps perçu cette caractéristique comme une faiblesse ou un décalage avec mon entourage 😞.
Les critiques me bouleversaient, les ambiances tendues m’épuisaient ⚡, et je me sentais souvent à part 🪐. D’ailleurs je m’isolais souvent ou trouvais des subterfuges ou excuses pour esquiver certaines situations trop énergivores.
C’est en découvrant les fleurs de Bach 🌸 que j’ai commencé à transformer cette hypersensibilité en force 💪 et surtout à trouver mon équilibre!
Par exemple :
-
Walnut : pour me protéger des influences extérieures 🛡️et m’adapter en douceur, sans forcer…. comme je l’ai fait pendant des années et qui a fait que je suis devenue une belle Agrimony pour me protéger!:🤡 AGRIMONY
· J’accepte que les conflits fassent partie de la vie.
· Je choisis de me regarder dans la glace sans le masque.
· Je m’efforce de me regarder dans la glace sans le masque.
· J’accepte que la vie comporte des aspects négatifs et des aspects positifs.
· A plusieurs occasions, les problèmes sont des chances de s’améliorer… En bref: Je suis authentique avec moi-même et les autres parce que je m’efforce de (re)connaître mes particularités, que je les respecte & que je les accepte… -
Centaury : m’a appris à poser des limites ✋et savoir dire non. L’hyperempathie conduit souvent à vouloir faire plaisir à tout le monde…
-
Pine : m’a aidé à dire non sans culpabilité 🙅♀️et à accepter de faire différemment pour respecter mes particularités.
-
Mimulus : m’a permis de surmonter mes peurs du quotidien 😬.
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Aspen : me soutient face à mes peurs irrationnelles 👻. Car j’ai souvent le sentiment d’être en hypervigilence perpétuelle…de tout analyser et de tout vouloir contrôler pour me rassurer!
🌼 Les fleurs de Bach : des alliées précieuses pour les hypersensibles
Le Dr Edward Bach a créé 38 essences florales 🌺 pour accompagner les émotions humaines 💓.
Elles sont toutes adaptées aux besoins des hypersensibles, mais voici quelques exemples issus de mon vécu :
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Rock Rose 🌹 : Pour la panique/terreur, quand je suis tétanisée 🧊 ou en cauchemar si j’ai regardé des images de maltraitance animale par exemple😱😭
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Star of Bethléhem ⭐ : Pour le chagrin, les traumatismes passés non cicatrisés 🕊️. Les moindres choses peuvent laisser des marques longues à cicatriser… et provoquer des réactions inappropriées… cela déprogramme certaines choses qui peuvent nous enliser.
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White Chestnut 🌰 : Pour calmer les pensées obsessionnelles 🧠💭 Lorsque je rumine un problème et que je bug dessus pendant des heures ou des jours !).
💡 Astuce :
a chaque fois que je cogite en boucle, je regarde si une peur ne se cache pas derrière cette pensée… et je complète par Mimulus si c’est le cas ! ou bien la fleur associée à l’émotion qui me submerge…
⛵ Une approche personnalisée
Chaque hypersensible est unique 🌈. Les combinaisons de fleurs doivent donc être personnalisées.
🎯 Comprendre ses propres besoins = choisir les fleurs les plus pertinentes.
Par exemple :
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Holly 🌿 : si je sens de la colère .
-
Crab Apple 🍏 : si j’éprouve du dégoût ou un sentiment d’impureté.
🔑La clé ? L’accompagnement personnalisé, avec un BFRP – Conseiller agréé 👥.
Car comme on dit : « l’œil ne peut pas se regarder lui-même » 👁️✨.
📔Besoin d’un livre? Mon livre de chevet: Clin d’œil sur mes émotions de Véronique Heynen-Rademakers
Simple, ludique, complet et pédagogique il décrit parfaitement nos états émotionnels et les fleurs associées grâce à ses dessins!
💗 Vers une acceptation de soi
Comprendre et accepter son hypersensibilité est un premier pas vers une vie plus sereine 🕊️.
🧘 Comme le disait le Dr Bach :
« Tant que notre âme et notre personnalité sont en harmonie, tout est joie et paix. » 🌞
Les fleurs de Bach nous invitent à cette harmonie , en nous aidant à accueillir nos émotions.
Personnellement, cela a transformé ma vie 🌷. Et oui j’en prends tous les jours depuis 15 ans… Cela fait partie de mon hygiène de vie comme de me brosser les dents😂
Cela contribue à me sentir plus en paix avec moi-même et avec le monde qui m’entoure 💫.
Alors pourquoi pas vous ? 😊
Partagez moi en commentaire si cela vous parle???😊
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Virginie Lucet, hypersensible mais pas que…😉
⚠️ Important :
Les fleurs de Bach ne remplacent jamais un suivi médical 👩⚕️.
Demandez toujours l’avis de votre médecin pour toute question de santé. Les fleurs de Bach ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel ⚕️.