Avancer malgré les traumatismes grâce aux fleurs de Bach par Virginie Lucet, BFRP

🌿 J’ai écrit cet article il y a plusieurs années. Aujourd’hui, j’ai choisi de le reprendre et de l’enrichir avec celle que je suis devenue, avec le chemin parcouru depuis la mort de mon frère Christophe, mais aussi avec les rencontres, les réflexions et les ressources qui m’ont accompagnée et qui continuent encore de m’éclairer. Parce qu’avec le temps, notre regard évolue, notre histoire aussi, et certains mots prennent un sens nouveau.

Continuer d’aimer la vie malgré nos traumatismes

🌿 La vie n’est pas toujours un long fleuve tranquille. Il arrive qu’un événement surgisse et bouleverse brutalement tout ce que nous pensions stable : la perte d’un être cher, une séparation, un accident, des violences, du harcèlement, un cambriolage, une catastrophe naturelle ou toute autre expérience vécue comme profondément bouleversante.

🌸 Après cela, la vie continue autour de nous. Les autres parlent, travaillent, rient, font des projets. Pourtant, à l’intérieur, quelque chose peut sembler s’être arrêté. Le monde est toujours là, mais nous ne l’habitons plus tout à fait de la même manière.  Alors une question immense peut apparaître : comment continuer d’aimer la vie lorsque ce que nous avons vécu nous a profondément bouleversés ?

C’est à cette question que je souhaite consacrer cet article. Non pas avec une réponse toute faite, mais avec mon expérience de femme, de sœur, de conseillère agréée en fleurs de Bach et, surtout, avec ce que mon petit frère Christophe m’a appris sans jamais avoir choisi de me l’apprendre.

Comprendre ce qui peut changer après un traumatisme ou un deuil

🌿 Certaines expériences créent un véritable « avant » et un « après ». Nous pouvons continuer notre quotidien, travailler, nous occuper de notre famille, sourire et donner extérieurement l’impression que tout va bien, tandis qu’une partie de nous reste profondément reliée à ce qui s’est passé.

Le vécu émotionnel prend des formes très différentes selon chacun. Il peut y avoir de la tristesse, de la peur, de la colère, de l’injustice, de la culpabilité, du découragement, une difficulté à s’attacher de nouveau, ou simplement cette impression très particulière de ne plus être exactement la personne que nous étions auparavant.

Il n’existe pas une seule manière de traverser une telle expérience. Il n’existe pas non plus de calendrier émotionnel universel. Chaque histoire est singulière, chaque lien est singulier, chaque personne avance à son propre rythme.

Grâce à mon frère Christophe

🌟 J’avais 28 ans lorsque mon petit frère Christophe, âgé de seulement 19 ans, est mort brutalement dans un accident de voiture. Cette nouvelle a coupé ma vie en deux. Je n’avais jamais imaginé qu’une personne aussi proche de moi puisse disparaître aussi soudainement. Rien ne m’avait préparée à cela.  Au retour de l’enterrement, j’étais anéantie et épuisée. Je me souviens m’être dit : « Si tu ne dors pas la nuit, tu vas mourir. » Alors j’ai dormi. Et j’ai repris ma vie.

💚 En apparence.

🌿 Pendant deux ans, presque chaque matin, je pleurais seule dans ma voiture en allant travailler. Puis je séchais mes larmes et je continuais ma journée. Lorsque j’apercevais au bord d’une route un bouquet de fleurs signalant qu’une personne avait perdu la vie à cet endroit, tout mon être se raidissait.

🌸 Mais il y avait surtout quelque chose que je n’arrivais pas à faire : je ne pouvais pas dire « mon frère est mort ».

💚 Ces quatre mots restaient bloqués. Je pouvais contourner la phrase, raconter les événements autrement, mais pas la prononcer.  Et ce pendant treize ans…

Star of Bethlehem et ces quatre mots enfin prononcés

🌟 Treize années après la mort de Christophe, je me suis inscrite à une formation sur les fleurs de Bach. J’avais découvert quelque temps auparavant Rescue et cette expérience avait éveillé ma curiosité.  Pendant cette formation, nous avons exploré les 38 fleurs de Bach et les différents vécus émotionnels auxquels elles sont associées. J’ai alors choisi Star of Bethlehem, Étoile de Bethléem. Le lendemain matin, devant le groupe, j’ai prononcé pour la première fois : « Mon petit frère est mort. »

💚 Treize ans. Il m’avait fallu treize ans pour pouvoir dire ces mots.

🌿 Je garde profondément en moi le souvenir de cet instant. Je ne prétendrai jamais que Star of Bethlehem a effacé mon deuil. Christophe était toujours mort. Il me manquait toujours. Mon histoire n’avait pas changé. Mais quelque chose dans ma manière de porter cette histoire avait commencé à bouger. J’ai continué avec Star of Bethlehem pendant plusieurs mois. Peu à peu, j’ai observé d’autres changements dans mon vécu. Mon cœur s’est davantage ouvert. Ma peur de l’attachement s’est estompée. Quelque chose s’est remis en mouvement.

La mort de Christophe a aussi transformé ma vie

💚 Aujourd’hui, avec les années, je peux regarder cette histoire autrement. Je ne dirai jamais que la mort de mon frère était nécessaire. Je ne dirai jamais qu’elle était un cadeau. Si j’avais pu choisir, évidemment, j’aurais choisi que Christophe vive. Mais je peux reconnaître quelque chose d’autre : ce que j’ai traversé après sa mort a profondément transformé la femme que je suis devenue.

🌸 Cela a changé ma relation à la vie, au temps, aux autres, à l’attachement et à ce qui compte vraiment. Cela m’a aussi conduite, bien des années plus tard, vers les fleurs de Bach, vers l’accompagnement et vers ce métier qui est aujourd’hui le mien.

💚 C’est dans ce sens que je peux écrire aujourd’hui : grâce à mon frère Christophe.

🌿 Grâce à lui, ou plutôt grâce au chemin que son absence m’a obligée à traverser, j’ai découvert en moi des ressources que je ne connaissais pas. J’ai appris que l’on pouvait porter un immense chagrin et continuer à aimer. Que la peine et la joie pouvaient un jour coexister. Que l’absence n’effaçait pas le lien. Certaines expériences nous obligent à regarder la vie autrement. Elles peuvent éclairer ce que nous ne voulons plus, ce que nous voulons protéger, les personnes que nous voulons aimer davantage, la manière dont nous voulons employer notre temps et, parfois, la direction que nous souhaitons donner à notre existence.

💚 C’est aussi ce chemin qui m’a conduite jusqu’à vous aujourd’hui.

La philosophie des fleurs de Bach : accompagner la personne là où elle en est

🌿 Le système élaboré par le Dr Edward Bach comprend 38 fleurs, associées à différents états émotionnels. L’idée n’est pas de choisir une fleur à partir de l’événement vécu, mais d’écouter comment la personne vit cet événement aujourd’hui. Deux personnes confrontées à une expérience apparemment semblable peuvent ressentir des émotions très différentes. C’est précisément pour cette raison que le choix individualisé des fleurs a autant de sens.

🌟 Dans Les douze guérisseurs et autres remèdes, le Dr Edward Bach décrit ainsi Star of Bethlehem :

« Pour ceux qui sont en grande détresse dans des conditions qui, pour un certain temps, leur causent un grand chagrin. Le choc d’une nouvelle grave, la perte d’un être cher, l’effroi après un accident et ainsi de suite. À ceux qui, pour un temps, refusent d’être consolés, ce remède apporte du réconfort. »

🌸 Cette approche me semble essentielle : écouter la personne et son vécu émotionnel plutôt que plaquer une réponse identique sur toutes les histoires. C’est également la posture que je défends dans mon travail de conseillère agréée BFRP.

Quelles fleurs de Bach peuvent accompagner le vécu après un traumatisme ou un deuil ?

🌿 Star of Bethlehem est probablement la fleur la plus évidente lorsque l’on évoque un choc ou un grand chagrin. Sa qualité positive est traditionnellement associée à la consolation et à la paix intérieure. Elle peut correspondre, par exemple, à cette personne qui évoque encore un événement ancien avec l’impression émotionnelle qu’il vient presque d’arriver.

🌸 Holly peut éclairer un vécu dominé par une colère intense. Après une épreuve, certaines personnes ressentent une colère contre une personne, contre les circonstances ou simplement contre la vie. Holly est associée à une qualité d’ouverture du cœur.

🌿 Willow correspond davantage au ressentiment et au sentiment d’injustice. « Pourquoi moi ? Pourquoi lui ? Pourquoi notre famille ? » sont des questions profondément humaines. Willow accompagne ce vécu lorsqu’il devient difficile de regarder autre chose que l’injustice ressentie.

🌸 Pine peut être envisagée lorsque la culpabilité prend beaucoup de place. Les « j’aurais dû », « si seulement j’avais… » ou « pourquoi n’ai-je pas… » peuvent accompagner certaines histoires pendant longtemps. Pine est associée à davantage de bienveillance envers soi-même.

🌿 Gentian correspond au découragement lorsque les difficultés rencontrées font perdre confiance dans le chemin parcouru. Elle soutient la persévérance lorsque l’on a l’impression de reculer ou de ne pas avancer assez vite.

🌸 Gorse peut éclairer un vécu dans lequel l’espoir semble s’être éloigné. Cette fleur accompagne la possibilité intérieure d’entrevoir de nouveau une ouverture lorsque la personne n’en distingue plus beaucoup.

🌿 Sweet Chestnut correspond à ces moments où une personne ressent qu’elle est arrivée au bout de ce qu’elle peut intérieurement supporter. Le Dr Bach la situe parmi les fleurs du découragement et du désespoir, juste avant Star of Bethlehem dans son ouvrage définitif. Les-douze-guerisseurs-Dr-Edward…

Pourquoi je préfère un flacon personnalisé à un mélange générique

Cette liste pourrait continuer avec bien d’autres fleurs parmi les 38, car un événement ne détermine jamais à lui seul le choix des fleurs.

Vous pouvez ressentir simultanément du chagrin, de la culpabilité, de la colère ou du découragement. Une autre personne ayant vécu un événement comparable exprimera peut-être des émotions complètement différentes.

C’est pourquoi je privilégie toujours le flacon personnalisé de fleurs de Bach, composé à partir de votre vécu émotionnel du moment, plutôt qu’un mélange générique choisi uniquement parce qu’il porte le nom d’une situation.

L’écoute fait partie intégrante de cette démarche. Un conseiller agréé BFRP n’est pas là pour décider à votre place de ce que vous devriez ressentir. Il vous accompagne pour éclairer ce que vous vivez et identifier les fleurs correspondant à vos émotions.

🌿 Si vous n’avez pas de conseiller agréé BFRP proche de chez vous, nous proposons désormais des accompagnements en ligne avec des conseillères BFRP expérimentées, dans une écoute bienveillante et personnalisée, afin de vous aider à clarifier vos émotions et créer un flacon sur mesure adapté à votre vécu du moment.

Trauma, dissociation et fleurs de Bach : le webinaire avec Gianluca Sferlazzo

🎥 Pour aller beaucoup plus loin sur cette question, je vous invite à regarder le webinaire « Trauma, dissociation et fleurs de Bach : accompagner le retour à soi » avec Gianluca Sferlazzo, BFRP & Psychothérapeute –  enregistré dans le cadre de notre série Cap sur nos émotions.

🌿 Cette rencontre permet notamment d’éclairer ce qui peut se passer intérieurement lorsqu’une expérience est trop intense et que nous pouvons avoir l’impression d’être coupés d’une partie de nous-mêmes, de nos émotions ou de notre histoire.

🌸 Ce sujet me tient particulièrement à cœur parce qu’il rejoint mon propre parcours. Il permet aussi de comprendre pourquoi il n’existe pas une fleur universelle « pour les traumatismes ». Star of Bethlehem occupe une place particulière, mais l’accompagnement prend tout son sens lorsque l’on écoute l’ensemble du paysage émotionnel de la personne.

Comprendre le chemin du deuil avec le Dr Christophe Fauré, psychiatre et psychothérapeute

🎧 Il existe une autre ressource qui m’accompagne personnellement et que je souhaite partager avec vous : le travail du Dr Christophe Fauré autour du deuil.

🌿 Ses paroles ont été pour moi d’un grand soutien, et elles le sont encore aujourd’hui. J’aime particulièrement sa manière d’expliquer que traverser un deuil ne signifie pas effacer la personne aimée, oublier ce qui a été vécu ou faire disparaître définitivement la souffrance liée à son absence. Au fil de ce chemin, quelque chose peut progressivement se transformer. La douleur qui occupait autrefois presque tout l’espace peut prendre une autre place dans notre existence. Autour d’elle peuvent de nouveau coexister la joie, le plaisir, la curiosité, les projets, les rencontres et une relation profonde à la vie.

💚 Cette compréhension résonne intimement avec ce que j’ai vécu après la mort de mon frère Christophe. Pendant longtemps, son absence et la douleur associée semblaient occuper une place immense. Aujourd’hui, Christophe est toujours là dans mon histoire, dans mon cœur et dans la femme que je suis devenue. Je ne l’ai pas « laissé derrière moi ». J’ai appris à continuer ma vie avec son absence et avec l’amour que j’ai toujours pour lui.

🌱 Le Dr Christophe Fauré explique également les étapes nécessaires et  combien ce chemin peut nous amener à découvrir en nous des ressources que nous ignorions. Cette idée me touche profondément. Certaines épreuves bouleversent nos repères, mais elles peuvent aussi, avec le temps, éclairer autrement notre rapport à nous-mêmes, aux autres et à l’existence.

🎧 Le Dr Christophe Fauré occupe une place particulière dans mon propre cheminement. Ses paroles m’ont accompagnée pour mieux comprendre le deuil et ce que nous traversons après la perte d’un être aimé. Il a été pour moi, et il est encore aujourd’hui, d’un grand soutien. C’est pourquoi je tiens particulièrement à partager avec vous cette ressource consacrée au deuil sur Spotify.

Les Fleurs de Bach et les paroles du Dr Christophe Fauré appartiennent évidemment à des approches différentes. Je ne cherche pas à les confondre. Mais dans mon propre parcours, elles ont participé, chacune à leur manière, à éclairer ce que je vivais et à m’accompagner pour continuer à avancer.

Après l’épreuve, quelque chose peut encore s’ouvrir

🌱 Avec le recul, c’est probablement le message le plus important que j’aimerais transmettre aujourd’hui. Traverser un deuil ou une expérience profondément bouleversante ne signifie pas nécessairement revenir à la personne que nous étions « avant ». Parfois, cet avant n’existe tout simplement plus. Mais un autre espace peut progressivement s’ouvrir.

🌸 Nous pouvons découvrir des ressources que nous ignorions. Nous pouvons éclairer nos priorités. Nous pouvons aimer autrement, nous attacher autrement, donner davantage de place aux personnes qui comptent, regarder différemment notre temps et réorienter certains choix de vie.

💚 La tristesse peut toujours avoir sa place. Le manque aussi. Et autour d’eux peuvent pourtant coexister l’amour, la curiosité, les projets, les rencontres, la transmission et la joie.

Christophe reste mon petit frère. Son absence fait partie de mon histoire. Mais elle n’occupe plus tout l’espace.

🌸 Et peut-être est-ce cela, pour moi, continuer d’aimer la vie malgré ce que nous avons traversé : ne pas effacer ce qui nous a bouleversés, mais permettre progressivement à la vie de reprendre de la place autour.

Continuer d’aimer la vie

🌿 Je sais aujourd’hui que continuer d’aimer la vie ne signifie pas oublier ceux que nous avons perdus, minimiser ce que nous avons vécu ou prétendre que tout va bien. Cela peut simplement signifier laisser, peu à peu, davantage d’espace à tout ce qui existe encore autour de notre peine. Je n’aurais évidemment jamais choisi de perdre Christophe. Mais je peux choisir ce que je fais aujourd’hui de l’amour que j’ai pour lui, de son souvenir et du chemin que son absence a ouvert dans ma vie. Alors oui, aujourd’hui, je peux le dire : grâce à mon frère Christophe, quelque chose de ma vie s’est transformé. Et si mon histoire peut simplement éclairer un peu le chemin d’une personne qui pense aujourd’hui que la vie ne retrouvera jamais ses couleurs, alors partager cette histoire aura déjà du sens.

🌿 Et vous, que pensez-vous de la possibilité de continuer d’aimer la vie après un traumatisme ou un deuil ? N’hésitez pas à partager vos avis ou expériences dans les commentaires 🙏🌟

✍️ Virginie Lucet, Conseillère agréée en fleurs de Bach (BFRP), Formatrice certifiée par le Centre-Bach de Grande-Bretagne, Pilote de Mes Fleurs de Bach

🌿 Prenez soin de vous, en douceur…

🌸 Lorsque les émotions débordent, souvenez-vous : vous n’êtes pas seul(e). Les Fleurs de Bach peuvent vous accompagner pas à pas, dans le respect de votre rythme intérieur.

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⚠️ Demandez toujours l’avis de votre médecin ou d’un autre professionnel des soins de santé qualifié pour toute question portant sur un problème de santé. En aucun cas, les Fleurs de Bach ne peuvent se substituer à une démarche médicale, ni remplacer votre traitement médical conventionnel qui doit être impérativement géré par votre médecin traitant.