Le retour des vacances est bien loin et nous avons repris, pour la plupart, le cycle des to-do-list ou des agendas bien garnis ! Mais, avant de vous donner des conseils simples, et surtout pour éviter le Burn-Out, nous avons décidé de vous partager un des secrets de vitalité. Ce secret ne va ni gérer vos problèmes ou votre agenda, mais il vous soutiendra physiologiquement pour vous apporter l’énergie nécessaire pour affronter les vagues (qui finissent toujours par redescendre !) et l’hiver qui s’annonce !
Le secret, c’est une potion magique basée sur une recette africaine ancestrale : le Z-POWER, un mélange gingembre/hibiscus, auquel le laboratoire Mint-e, avec qui nous faisons équipe depuis 10 ans, a ajouté des élixirs spagiriques puissants : la camomille, la cannelle, le genévrier et la propolis.
Tous ces plantes ont la capacité de revitaliser notre organisme. Elles sont très riches en vitamines B, vitamines C, minéraux notamment le calcium, et flavonoïdes.
A cela ils ont ajouté la fleur de Bach Oak (Chêne), qui soutient les personnes qui font souvent passer leur sens du devoir avant les leurs propres besoins (il faut, je dois etc…) et les aide à restaurer leur énergie et à prendre soin d’elles-mêmes avant tout.
La fleur de l’olivier (Olive), pour nous apporter force & régénération.
La fleur du charme (Hornbeam), pour nous sortir de nos procrastinations et nous remettre en marche !
Cette potion magique que vous trouverez dans notre boutique s’appelle le Z-Power : c’est un concentré de vitalité qui nous aide puissamment dans la régulation de nos énergies, en nous apportant de l’élan pour la journée tout en nous permettant d’avoir un sommeil réparateur, contrairement à certains excitants ( notamment à base de caféine), qui masquent notre fatigue et nous incitent à puiser toujours plus dans nos faibles réserves d’énergie.
Le bon dosage pour retrouver la vitalité :
Le matin à jeun : Diluez un bouchon de Z-Power dans une tisane, un verre d’eau ou de kombucha.
Ecoutez votre fatigue, elle vous parle…
La fatigue, en naturopathie, est un message du corps pour vous indiquer que, ici et maintenant, le chemin que vous avez pris n’est pas adapté à votre organisme. Le manque de sommeil est la première cause de la fatigue. Ceci dit, vous pouvez également être fatigué(e) :
• Si vous n’êtes pas suffisamment hydraté pensez à boire régulièrement tout au long de la journée
• Si vous buvez trop de boissons excitantes comme le café ou l’alcool
• Si votre nourriture n’est pas suffisamment saine &est inadaptée à vos besoins (trop grosse quantité, trop grasse etc..)
• Si votre entourage vous sollicite trop (famille-collègues)
• Si vous êtes carencé en magnésium notamment
• Si vous passez trop de temps sur les écrans (préférez un bon livre au coucher, à la télé ou au téléphone)
• Si vous ne prenez pas assez le soleil et que votre corps a perdu sa notion de rythme naturel
• Si vous ne passez pas suffisamment de temps dans la nature
Tous ces facteurs freinent votre régénération et ne permettent pas à votre corps d’avoir l’énergie nécessaire pour faire face à ce que vous avez à faire…
Parmi les autres fleurs de Bach – Elm, vous aiderait surement à faire le tri dans vos priorités, et Centaury à vous positionner pour mieux vous respecter…
En résumé, lorsque vous vous sentez fatigué(e), interrogez-vous sur le temps et la qualité de votre sommeil, mais également sur la taille de vos assiettes, sur votre échelle de stress (de 0 à 10 ?) sur l’état de votre charge mentale, afin de garder de l’énergie, en fin de journée, pour cette précieuse régénération. N’hésitez pas à consulter un Conseiller agréé en fleurs de Bach, pour vous aider à choisir les fleurs judicieuses qui vous aideront à mettre en place de nouvelles habitudes ou comportements par exemple…. Se faire accompagner peut vraiment faire la différence…
Retrouvez le Z-POWER ICI
Les fleurs de Bach sont des compléments alimentaires qui ne doivent pas remplacer une alimentation équilibrée et l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de la santé si besoin.