Une fatigue que seul le cœur comprend
Il y a quelques jours, mon père m’a envoyé une publication qui l’avait profondément touché. Il vit avec un diabète de type 2 depuis de nombreuses années, et ces mots résonnaient justes pour lui :
LA FATIGUE CHRONIQUE :
« Il y a une fatigue qu’on ne peut pas expliquer.
Celle qui ne part pas après une bonne nuit de sommeil.
Celle qui s’installe doucement, jour après jour, parce que le corps travaille sans pause.Vivre avec un diabète, c’est vivre avec une vigilance constante : mesurer, calculer, corriger, anticiper. Même quand on dort, même quand on rit, même quand on aimerait juste… ne pas y penser.
Cette fatigue-là, elle est invisible.
Elle ne se voit pas, mais elle pèse.
Et parfois, on a besoin que les gens comprennent qu’on ne “fait pas la tête” ou qu’on n’est pas “fainéant” : on est juste épuisé.Fatigué du combat silencieux que notre corps mène chaque jour.
💜 À toutes celles et ceux qui vivent cette fatigue, vous n’êtes pas seuls. »
(Mois du diabète 💜)
Mon père s’est reconnu dans ces lignes, et il a voulu les partager avec nous. Ce texte m’a émue. Il parle avec justesse de ce que beaucoup ressentent sans toujours l’exprimer : cette fatigue invisible qui accompagne le diabète, même lorsque les analyses semblent « sous contrôle ».
J’ai donc eu envie d’écrire cet article, pour toutes les personnes diabétiques qui, comme lui, cherchent à retrouver souffle et équilibre, sans se juger, avec bienveillance.
Pourquoi la gestion du diabète peut devenir épuisante
Vivre avec un diabète, c’est vivre avec une attention de chaque instant : prendre un traitement médical régulier, surveiller, équilibrer, anticiper, expliquer parfois…
Cette vigilance permanente finit par peser autant sur le mental que sur le corps.
Les variations de glycémie, le manque d’énergie et les troubles du sommeil (voir la catégorie Nuit paisible) forment souvent un cercle fatigant dont il est difficile de sortir.
Et pourtant, derrière cette fatigue, il y a souvent des émotions non écoutées : découragement, responsabilité excessive, ou simple besoin de relâcher la pression.
Les émotions derrière la fatigue
Certaines personnes ressentent la fatigue comme une perte d’élan, d’autres comme une lassitude morale.
Il ne s’agit pas seulement d’un corps qui s’épuise, mais d’un cœur qui se fatigue à tenir bon.
Reconnaître ces émotions est essentiel. Elles parlent de surcharge, de perfectionnisme, de culpabilité ou de découragement – et c’est là que les fleurs de Bach peuvent aider à retrouver une respiration intérieure.
Les fleurs de Bach pour retrouver vitalité et motivation
Voici quelques fleurs parmi les 38 qui peuvent aider les personnes diabétiques ressentant une grande fatigue émotionnelle :
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🌼 Olive : pour ceux qui se sentent complètement vidés d’énergie, sans force pour continuer.
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🌾 Hornbeam : quand la fatigue est mentale et que tout semble pesant avant même d’avoir commencé.
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🌻 Gentian : pour le doute, la démotivation, la lassitude.
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🌺 Mustard : pour les phases de mélancolie sans cause apparente.
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🌸 Elm : quand on se sent submergé par le poids des responsabilités.
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🌳 Oak : pour ceux qui refusent d’abandonner malgré la fatigue, au risque de s’épuiser totalement.
Des aides naturelles pour soutenir la vitalité
Pour mieux comprendre les émotions qui se cachent derrière la fatigue, la roue de recommandation des fleurs de Bach est un excellent support. Elle aide à visualiser les états émotionnels et à repérer les fleurs adaptées à chacun.
Pour un soutien plus global, deux compléments naturels peuvent aussi accompagner ce travail de rééquilibrage :
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le Z-Power concentré 50 ml, pour stimuler la vitalité et la concentration au quotidien,
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et la tisane Superman Vitalité, idéale pour retrouver énergie et dynamisme dans les périodes de grande fatigue.
Gérer sa fatigue de façon globale
Les fleurs de Bach n’ont pas vocation à remplacer un traitement médical. Elles s’intègrent dans une approche globale du bien-être :
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écouter ses émotions plutôt que les subir,
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instaurer des moments de pause et de respiration,
-
améliorer son sommeil (voir notre rubrique de BLOG Nuits paisibles),
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et consulter un conseiller agréé BFRP pour un accompagnement personnalisé.
En résumé
La fatigue liée au diabète est souvent un appel à l’apaisement, pas une faiblesse.
Les fleurs de Bach offrent un soutien doux pour rééquilibrer les émotions et retrouver l’énergie du cœur.
« Traiter la personne, non le mal. Traiter la cause, non les effets. »
— Dr Edward Bach, Guéris-toi toi-même, p. 45
🌼FAQ
Les fleurs de Bach sont-elles compatibles avec un suivi du diabète ?
Oui. Elles accompagnent l’équilibre émotionnel et peuvent être utilisées en parallèle d’un suivi médical, sans jamais remplacer un traitement prescrit.
Combien de fleurs peut-on associer dans un flacon personnalisé ?
Jusqu’à sept fleurs, selon les émotions du moment. Un choix ciblé est toujours plus efficace qu’une longue liste.
Les fleurs de Bach agissent-elles sur la glycémie ?
Non. Elles n’ont aucune action sur la glycémie ; leur rôle est d’aider à retrouver une harmonie émotionnelle et intérieure.
Comment m’aider à identifier les fleurs dont j’ai besoin ?
Commencez par identifier vos émotions. Si il y en a trop ou s c’est complexe, consultez un BFRP. La Roue de recommandation des Fleurs de Bach est un excellent point de départ pour repérer les émotions dominantes et les fleurs correspondantes, à vous de voir si c’est suffisant. Un accompagnement est toujours un plus. Ne restez pas seul(e) avec votre problématique émotionnelle.
Je me sens épuisé·e au quotidien, que puis-je ajouter de naturel ?
Le Z-Power concentré 50 ml peut accompagner la vitalité au quotidien, et la Tisane Superman Vitalité offre une pause tonique et réconfortante.
Et si la fatigue est aggravée par des nuits hachées ?
Explorez la catégorie Nuits paisibles pour mieux comprendre les émotions liées au sommeil et découvrir des solutions douces pour des nuits plus sereines.
Quelles fleurs sont souvent choisies quand la gestion du diabète devient épuisante ?
Olive, Hornbeam, Gentian, Mustard, Elm et Oak.
Elles sont à choisir selon l’émotion présente : découragement, surmenage, épuisement ou besoin de persévérance. Mais il existe 38 fleurs qui peuvent répondre à vos propres besoins!
Dois-je tout changer d’un coup ?
Non. Mieux vaut avancer par petits pas : rétablir des rythmes doux, s’accorder des pauses, exprimer ses émotions et, si besoin, créer un flacon personnalisé.
💙 Mois du diabète : une occasion d’en parler autrement
Chaque mois de novembre, le monde entier se mobilise à l’occasion de la Journée mondiale du diabète, célébrée le 14 novembre.
C’est un moment pour mieux comprendre le quotidien des personnes diabétiques, leur fatigue parfois invisible, et la force tranquille qu’il faut pour garder le cap jour après jour.
À travers cet article, l’intention est de mettre des mots sur cette fatigue silencieuse, et d’ouvrir un espace de bienveillance et de dialogue autour du diabète — loin des chiffres et des jugements.
💬 Parce que le diabète ne définit pas une personne.
Parce qu’en parler avec douceur, c’est déjà alléger le poids du quotidien.
✨ Partagez cet article pour faire connaître cette fatigue invisible et soutenir celles et ceux qui vivent avec le diabète, chaque jour, avec courage et sensibilité.
Virginie Lucet, fille de diabétique et pas que…..BFRP & formatrice certifiée
🌿 Prenez soin de vous, en douceur…
🧭 N’hésitez pas à consulter un BFRP – Conseiller agréé pour le choix judicieux et efficace de vos fleurs.
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Lorsque les émotions débordent, que le sommeil fuit ou que l’épuisement s’installe, souvenez-vous : vous n’êtes pas seul(e).
Les Fleurs de Bach peuvent vous accompagner pas à pas, dans le respect de votre rythme intérieur.
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⚠️Demandez toujours l’avis de votre médecin ou d’un autre professionnel des soins de santé qualifié pour toute question portant sur un problème de santé.
En aucun cas, les Fleurs de Bach ne peuvent se substituer à une démarche médicale, ni remplacer votre traitement médical conventionnel qui doit être impérativement géré par votre médecin traitant.