🌸 Vous avez passé 40 ans. Vos enfants ont grandi, se débrouillent davantage seuls ou ont déjà quitté la maison. Votre travail, qui occupait une place importante dans votre vie, ne vous épanouit peut-être plus autant. Vous regardez votre couple, vos relations, vos choix et parfois même votre reflet dans le miroir avec un regard différent.
🌿 Quelque chose bouge. Pas nécessairement de façon spectaculaire. C’est parfois beaucoup plus subtil : une envie d’autre chose, l’impression d’être arrivée au bout d’un chapitre, un besoin de retrouver du sens, une interrogation qui revient régulièrement : « Est-ce vraiment ainsi que j’ai envie de vivre les prochaines années ? »
💛 Votre alimentation ne correspond peut-être plus à vos envies ou surtout à vos besoins physiologiques qui évoluent…
Vous souhaitez prendre davantage soin de vous. Certaines émotions prennent beaucoup de place. Vous pouvez avoir construit une vie qui, vue de l’extérieur, semble parfaitement équilibrée et ressentir pourtant intérieurement une forme d’insatisfaction ou de décalage.
C’est personnellement ce qui m’est arrivé et même un peu avant!
🌾 Le Dr Ricardo Orozco utilise une expression particulièrement parlante à propos de certains moments de la vie : celle des « audits internes ». Il cite précisément les questionnements pouvant apparaître autour de trente, quarante ou cinquante ans et les relie notamment à la dynamique émotionnelle de Wild Oat, lorsque nous cherchons une direction et davantage de sens.
🌸 Et si cette période n’était donc pas seulement cette fameuse « crise de la quarantaine » dont on parle tant ? Et si elle pouvait aussi ouvrir une nouvelle période d’épanouissement, plus consciente de vos besoins, de vos envies et de la personne que vous êtes devenue ?
🌿 C’est cette piste que nous vous proposons d’explorer ici, à travers la philosophie du Dr Edward Bach et certaines Fleurs de Bach qui peuvent accompagner les émotions rencontrées à cette période de la vie.
Essayer de comprendre ce qui change après 40 ans
🌸 Quand les enfants ont moins besoin de vous
🌿 Pendant de nombreuses années, votre quotidien a peut-être été organisé autour de vos enfants. Les accompagner, anticiper, organiser, écouter, être disponible… La vie familiale laisse parfois peu d’espace pour se demander simplement : « Et moi, de quoi ai-je envie ? »
🌸 Puis les enfants grandissent. Ils deviennent autonomes. Ils sortent davantage, construisent leur propre vie ou quittent la maison.
💛 Cette évolution peut être merveilleuse à observer tout en créant un espace nouveau. Et cet espace peut faire émerger des questions restées longtemps en arrière-plan.
🌱 Qui êtes-vous lorsque vous n’avez plus autant besoin d’être disponible pour les autres ? Qu’avez-vous envie de retrouver ? Qu’avez-vous laissé de côté ? Quels projets vous appartiennent vraiment ?
🌸 Quand le travail ne correspond plus à vos aspirations
💼 Le métier choisi à 20, 25 ou 30 ans correspond-il nécessairement à la femme que vous êtes devenue vingt ans plus tard ?
🌿 Vous pouvez avoir évolué, changé de priorités et développé de nouveaux centres d’intérêt. Ce qui vous stimulait autrefois peut aujourd’hui vous sembler répétitif ou manquer de sens.
🌸 Vous pouvez aussi avoir longtemps privilégié la sécurité, les besoins de votre famille ou simplement les circonstances de la vie.
💛 Et soudain apparaît cette interrogation : « Si je pouvais choisir aujourd’hui, est-ce que je choisirais encore cette vie professionnelle ? »
🌾 Cette question ne signifie évidemment pas qu’il faut tout abandonner. Elle peut simplement mériter d’être écoutée.
🌸 Quand le couple et les relations sont interrogés
💞 Lorsque les enfants deviennent plus autonomes, le couple peut lui aussi retrouver une place différente.
🌿 Vous vous retrouvez davantage face à votre relation et à son évolution. Les projets communs d’autrefois sont-ils toujours les mêmes ? Qu’avez-vous encore envie de partager ? Avez-vous évolué dans la même direction ?
🌸 D’autres relations peuvent également être interrogées : amitiés, liens familiaux, habitudes sociales…
💛 Avec les années, vous pouvez ressentir davantage le besoin d’être entourée de personnes avec lesquelles vous pouvez simplement être vous-même.
🌸 Quand le regard porté sur son corps change
🪞 Votre corps change naturellement avec les années et votre regard sur lui peut également évoluer.
🌸 Vous remarquez peut-être davantage certains signes du temps. Vous ne vous reconnaissez plus toujours dans les vêtements, les habitudes ou l’image de vous qui vous accompagnaient autrefois.
🌿 Cette période peut alors ouvrir une réflexion intéressante : faut-il chercher à retrouver la femme d’avant ou apprendre progressivement à rencontrer la femme que vous êtes aujourd’hui ?
💗 Prendre soin de soi peut aussi devenir quelque chose de différent. Moins une recherche de perfection et davantage une façon de s’accorder de l’attention et de la douceur.
🌸 Quand vos habitudes ne vous correspondent plus
🥗 Vous pouvez également ressentir l’envie de revoir votre alimentation, votre rythme quotidien, vos activités ou la place que vous accordez au repos et aux moments qui vous font plaisir.
🌿 Il ne s’agit pas forcément de tout révolutionner. Parfois, cette période invite simplement à observer certaines habitudes installées depuis des années et à se demander : « Est-ce que cela me correspond encore ? »
🌸 Quand vos émotions prennent davantage de place
💭 Envie de changement, incertitude, nostalgie, manque de confiance, lassitude, peur de se tromper, besoin de liberté… Plusieurs émotions peuvent se superposer.
🌿 Vous pouvez alors avoir la sensation d’être « bloquée » sans parvenir à comprendre exactement ce qui vous retient.
🌸 C’est précisément à cet endroit que la démarche des fleurs de Bach devient intéressante : elle ne cherche pas à définir ce que devrait ressentir « une femme de plus de 40 ans ». Elle invite à observer ce que vous ressentez, vous, maintenant.
La philosophie des fleurs de Bach : retrouver son propre chemin
🌼 Le Dr Edward Bach a élaboré un système composé de 38 Fleurs de Bach, associées à différents vécus émotionnels. Son approche invite avant tout à considérer la personne dans son individualité. La version définitive des Douze guérisseurs et autres remèdes confirme ce système complet de 38 Fleurs.
🌿 Il n’existe donc pas une fleur pour « la femme de 45 ans », une autre pour « les enfants qui quittent la maison » ou une formule universelle pour « changer de vie ».
💛 Ce sont vos émotions qui orientent le choix.
🌸 Deux femmes vivant exactement la même situation peuvent ainsi sélectionner des fleurs très différentes. L’une peut savoir précisément ce qu’elle souhaite mais se sentir influencée par son entourage. Une autre peut avoir envie de changement sans parvenir à identifier la direction. Une troisième peut parfaitement savoir ce qu’elle souhaite mais manquer de confiance pour l’entreprendre.
🌱 Cette individualisation rejoint profondément la philosophie du Dr Edward Bach et j’aime particulièrement ce passage:
« Dieu a donné à chacun de nous notre droit de naissance, une individualité qui nous est tout à fait propre. Il a donné à chacun de nous notre propre travail particulier à accomplir, que nous seuls pouvons faire. Il a donné à chacun de nous notre propre chemin particulier à suivre avec lequel rien ne doit interférer. »
🌿 Dr Edward Bach, Libère-toi toi-même, chapitre V, 1932.
🌸 Au-delà du vocabulaire « spirituel » employé par Bach dans son texte de 1932, cette idée peut nourrir une belle réflexion à cette période de la vie : quelle place accordez-vous aujourd’hui au chemin qui vous ressemble vraiment ?
Quelles fleurs de Bach pour accompagner cette période de vie ?
🌸 Il n’existe évidemment pas de mélange de fleurs de Bach « spécial quarantaine ». Les fleurs sont choisies en fonction du vécu émotionnel présent.
🌿 Certaines peuvent néanmoins offrir des pistes particulièrement intéressantes pour éclairer les questionnements évoqués dans cet article.
🌾 Wild Oat : quand vous cherchez votre nouvelle direction🧭
🌾 Wild Oat, Folle avoine occupe une place toute particulière dans cette réflexion.
🌿 Vous avez envie d’autre chose. Vous sentez que votre vie pourrait prendre une nouvelle direction, mais laquelle ?
💭 Vous envisagez une reconversion professionnelle, une nouvelle activité, un voyage, une formation, un déménagement, un projet personnel… Plusieurs chemins vous attirent et pourtant aucun ne s’impose clairement.
🌸 Dans son travail consacré à Wild Oat, Ricardo Orozco évoque justement ces périodes d’« audits internes » et cite explicitement les crises existentielles de trente, quarante et cinquante ans. Il rapporte aussi des expressions caractéristiques de cette recherche : « me chercher », « me trouver moi-même », « me réaliser ».
💛 Wild Oat accompagne cette recherche d’orientation lorsque vous souhaitez avancer mais que la direction reste floue.
🌳 Walnut : quand une nouvelle étape commence
🌳 Walnut, Noyer accompagne les périodes de changement et les moments où vous vous sentez particulièrement sensible aux influences extérieures.
🌿 Vous savez peut-être ce que vous souhaitez mais les remarques de votre entourage commencent à semer le doute.
💬 « Pourquoi changer maintenant ? », « Tu as une bonne situation ! », « À ton âge, tu ne vas pas recommencer autre chose… »
🌸 Walnut peut alors soutenir votre capacité à traverser cette période de transition tout en restant davantage reliée à vos propres choix.
🌲 Larch : quand vous doutez de vos capacités
🌲 Larch, Mélèze correspond au manque de confiance dans ses propres capacités.
🌿 Vous aimeriez reprendre une formation, créer votre activité, voyager seule, apprendre quelque chose de nouveau ou simplement oser un projet personnel.
💭 Mais immédiatement surgissent les pensées : « Je n’en suis pas capable », « Les autres sont plus compétents », « J’aurais dû commencer plus jeune ».
💛 Larch accompagne la confiance nécessaire pour expérimenter et reconnaître davantage ses propres capacités.
🍎 Crab Apple : quand votre regard sur vous-même devient trop sévère
🍎 Crab Apple, Pommier sauvage peut être une piste lorsque votre regard sur vous-même devient particulièrement critique.
🌿 Devant le miroir, vous remarquez peut-être davantage ce que vous n’aimez plus que l’ensemble de la personne que vous êtes.
🌸 Dans les descriptions des 38 fleurs, Crab Apple est notamment associé à une perception négative de soi et, dans son potentiel positif, à une image de soi plus équilibrée.
💗 Cette fleur peut ainsi accompagner un chemin vers davantage de douceur dans le regard que vous portez sur vous-même.
🌰 White Chestnut : quand les questions tournent sans cesse
🌰 White Chestnut, Marronnier blanc correspond aux préoccupations et aux pensées répétitives qui occupent continuellement l’espace intérieur.
💭 « Est-ce que je dois changer ? Est-ce que je dois attendre ? Et si je regrettais ? Et si je me trompais ? »
🌿 Vous pouvez réfléchir encore et encore sans parvenir à trouver davantage de clarté.
💛 White Chestnut accompagne alors la recherche d’un espace intérieur plus calme permettant d’éclairer la situation autrement.
🌿 Hornbeam : quand votre quotidien manque d’élan
🌿 Hornbeam, Charme correspond à cette lassitude ressentie face au quotidien et accompagne la recherche d’un nouvel élan.
🌸 Vous faites ce que vous avez à faire. Vous assumez votre quotidien. Pourtant, quelque chose manque.
💭 Vous pensez parfois : « Encore une journée identique… »
💛 Hornbeam peut accompagner ces périodes où vous avez besoin de regarder votre quotidien autrement et de retrouver davantage d’enthousiasme dans ce que vous entreprenez.
🌼 Honeysuckle : quand vous regardez beaucoup derrière vous
🌼 Honeysuckle, Chèvrefeuille correspond à la nostalgie et à la tendance à vivre beaucoup dans les souvenirs.
🌿 Vous regardez des photographies de vous à 25 ou 30 ans et pensez : « J’étais tellement mieux avant », « J’aimerais retrouver cette époque », « Tout était plus simple ».
💛 Honeysuckle accompagne l’intégration du passé afin de redonner davantage de place au présent.
🌸 Pourquoi privilégier un flacon personnalisé ?
🌿 Vous l’aurez compris, toutes ces fleurs ne sont absolument pas à associer systématiquement parce que vous avez dépassé 40 ans.
🌸 Vous pouvez vous reconnaître profondément dans Wild Oat et pas du tout dans Larch. Vous pouvez avoir besoin de Walnut sans ressentir la moindre nostalgie correspondant à Honeysuckle.
💛 C’est précisément pourquoi nous privilégions toujours le flacon personnalisé de Fleurs de Bach plutôt qu’un mélange générique portant une promesse identique pour toutes.
🌿 Un entretien avec un conseiller agréé BFRP peut également vous permettre de mettre des mots sur votre vécu et d’éclairer plus précisément les émotions présentes.
🌿 Si vous n’avez pas de conseiller agréé BFRP proche de chez vous, nous proposons désormais des accompagnements en ligne avec des conseillères BFRP expérimentées, dans une écoute bienveillante et personnalisée, afin de vous aider à clarifier vos émotions et créer un flacon sur mesure adapté à votre vécu du moment.
Et si vous commenciez simplement par vous écouter ?
🌸 L’une des tentations lorsque l’on ressent une insatisfaction est de vouloir immédiatement trouver la solution : changer de métier, déménager, modifier son quotidien, commencer une nouvelle activité…
🌿 Mais avant de savoir ce qu’il faut changer, il peut être précieux d’éclairer ce que vous ressentez.
💛 Vous pouvez, par exemple, vous poser quelques questions simples :
🌱 Qu’est-ce qui me procure encore aujourd’hui un véritable enthousiasme ?
🌱 Qu’ai-je abandonné au fil des années par manque de temps ?
🌱 Qu’aimerais-je découvrir ou apprendre aujourd’hui ?
🌱 Quelles décisions ai-je prises parce qu’elles me correspondaient réellement ?
🌱 Quelles décisions ont surtout été influencées par les attentes des autres ?
🌱 Si personne ne portait de jugement sur mes choix, qu’aurais-je envie d’explorer ?
🌸 Il n’est pas nécessaire d’obtenir immédiatement toutes les réponses.
🌿 Vous pouvez simplement vous accorder du temps pour les laisser émerger.
💛 Et peut-être remplacer progressivement cette question : 💭 « Qu’est-ce qui ne va plus dans ma vie ? »
🌸 par une question beaucoup plus ouverte : 💭 « Qu’est-ce que j’ai envie de construire maintenant ? »
🌿 Cette posture rejoint également l’esprit de l’accompagnement BFRP : le conseiller n’est pas là pour décider à votre place. Son écoute permet d’éclairer vos émotions afin que le choix des fleurs reste profondément individuel.
Quelques compagnons pour prendre soin de ce nouveau chapitre
🌸 La crème cocooning : créer un rituel rien qu’à vous
💗 Et si prendre soin de vous commençait aussi par quelque chose de très simple ?
🌸 Une crème cocooning aux fleurs de Bach certifiée Bio peut devenir le prétexte à un petit rituel quotidien : quelques minutes où vous ne faites rien pour votre famille, votre travail ou votre maison.
🌿 Vous vous accordez simplement un moment agréable, dans votre salle de bain ou avant de vous coucher.
💛 Ce geste peut symboliser quelque chose de beaucoup plus large : vous rappeler que prendre soin de vous et vous accorder du temps ont aussi leur place dans votre quotidien.
📖 Clin d’œil sur mes émotions : mieux observer ce qui se passe en vous
📖 Le livre Clin d’œil sur mes émotions constitue un compagnon particulièrement cohérent avec cette réflexion.
🌿 Prendre conscience de ce que vous ressentez, apprendre à différencier vos émotions et mettre des mots sur votre vécu peut déjà éclairer de nombreuses situations.
🌸 Vous pouvez également découvrir d’autres ouvrages dans notre librairie spécialisée autour des Fleurs de Bach.
Après 40 ans, et si le plus beau restait à construire ? 🌸
🌸 La quarantaine passée n’impose pas de tout remettre en question.
🌿 Elle peut simplement vous offrir l’occasion de regarder votre vie avec les yeux de la femme que vous êtes devenue. Vous n’avez peut-être pas besoin de devenir quelqu’un d’autre.
💗 Vous avez peut-être simplement besoin de retrouver davantage de place pour celle que vous êtes devenue.
🌿 Pour poursuivre cette exploration, vous pouvez parcourir notre blog consacré aux Fleurs de Bach, découvrir notre boutique spécialisée Mes Fleurs de Bach, rencontrer un conseiller agréé BFRP, découvrir les formations certifiées en Fleurs de Bach, ou participer à nos webinaires et/ou le revoir:
🌺 Et vous, que pensez-vous de l’épanouissement après 40 ans? et si vous avez passé ce capo comment l’avez vous vécu ? N’hésitez pas à partager vos avis ou expériences dans les commentaires 😉
✍️ Virginie Lucet — Conseillère agréée en fleurs de Bach (BFRP), Formatrice certifiée par le Centre-Bach de Grande-Bretagne — Pilote de Mes Fleurs de Bach
🌿 Prenez soin de vous, en douceur…
🌸 Lorsque les émotions débordent, souvenez-vous : vous n’êtes pas seul(e). Les Fleurs de Bach peuvent vous accompagner pas à pas, dans le respect de votre rythme intérieur.
💛 Ressources utiles :
📍 Trouver un conseiller agréé BFRP
🌸 Créer mon flacon personnalisé de manière autonome ou avec un accompagnement
📘 Explorer nos articles bien-être
📖 Parcourir notre librairie spécialisée
🎓 Découvrir les formations certifiées
📸 Instagram – Mes Fleurs de Bach
🎥 Chaîne YouTube – replays & ressources vidéo
📩 Contacter Virginie Lucet
Mini-FAQ : épanouissement et Fleurs de Bach après 40 ans
🌸 Pourquoi peut-on se questionner davantage après 40 ans ?
🌿 L’autonomie des enfants, l’évolution du couple, le parcours professionnel et de nouvelles aspirations peuvent ouvrir une période de réflexion sur ce que vous souhaitez pour la suite de votre vie.
🌸 Quelle Fleur de Bach choisir quand on ne sait plus quelle direction prendre ?
🌾 Wild Oat correspond à la recherche d’une direction lorsque vous souhaitez avancer mais ne savez pas clairement quel chemin choisir.
🌸 Quelle Fleur de Bach accompagne les périodes de changement ?
🌳 Walnut correspond notamment aux périodes de transition et lorsque les influences extérieures rendent plus difficile l’écoute de vos propres choix.
🌸 Quelle Fleur de Bach choisir lorsque vous manquez de confiance ?
🌲 Larch correspond au manque de confiance dans vos capacités, particulièrement lorsque celui-ci vous empêche d’oser entreprendre quelque chose qui vous attire.
🌸 Existe-t-il un mélange de Fleurs de Bach spécial femme après 40 ans ?
🌸 Non. Le choix des Fleurs repose sur votre vécu émotionnel et non sur votre âge. Un flacon personnalisé est donc préférable à un mélange générique.
🌸 Faut-il forcément changer de vie après 40 ans ?
🌿 Non. Se questionner ne signifie pas devoir bouleverser votre existence. Cette réflexion peut simplement vous permettre d’éclairer ce qui vous correspond encore et ce que vous souhaitez faire évoluer.
🌸 Comment choisir ses Fleurs de Bach lorsque plusieurs émotions se mélangent ?
💛 L’écoute d’un conseiller agréé BFRP peut vous aider à différencier vos émotions et à sélectionner les Fleurs correspondant précisément à votre vécu du moment.
⚠️ Demandez toujours l’avis de votre médecin ou d’un autre professionnel des soins de santé qualifié pour toute question portant sur un problème de santé. En aucun cas, les Fleurs de Bach ne peuvent se substituer à une démarche médicale, ni remplacer votre traitement médical conventionnel qui doit être impérativement géré par votre médecin traitant.